要約
- マルチタスク ＝ タスクスイッチング →生産性低下。内容が記憶に残らない。
- シングルタスクのメリット
- シングルタスクのメソッド
- 作業中に他のタスクが気になったら、内容をメモする
- メールなどの確認する時間を決める（朝・昼・夜の3回）
- １つのことに集中しているときが
- 話を聞きながら、タスクを進行させるのではなく、時間を決めて話を聞くときは話を聞くことに集中する
- デジタルデバイスと離れる時間を作る
- 朝か夜にタスク整理をする
- しばらく仕事から離れて戻ってきたときには、「1min×10min×1h」の法則に従う
- 小さな目標を立てて、それができたか確認する
- 休憩と仕事を分ける
- プライベートでも１つのことに没頭することを意識する
学び
- マルチタスクをするのではなく、タスクを１つずつ行うことを心がけることが大切
- 歩いているときなど常にスマホを見る習慣があるから、スマホをみる時間を決める
- 作業は一気に行う。
感想